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「今日のことば」

辛さとは、何かと比べたときに出てくる感情と理解することです。 「あのときはよかった」と思えば、今の環境を受け止めることはできません。苦しさは倍増します。「あの人に比べて私は」と比較すれば、もっとみじめになります。みじめさが募ると、「私だけがどうしてこんな目にあうの」ということになります。そうなるとみじめさは辛さに変わります。つまり、比較してはいけないのです。それよりも、今の状況を受け入れることなのです。今という状況をまずは受け入れるのです。そして少しでも前に進むことです。行動することで辛さは緩和されていきます。

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