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「今日のことば」

理由ははっきりとはわからないが、なんか気持ちがもやもやする。そういう思いをした経験はないだろうか。もし、そんな気持ちになったら、まず自分にこう問いかけてみる。「自分のいまの本当の気持ちはどうなんだろう。　落ち込んでいるのか、　いらいらしているのか、　不安なのか。　それとも誰かほかの人に対して　怒りを感じているのか、　なんらかのストレスを感じているのか」そういう具合に自分に問いかけてみる。そして、いまの自分にぴったりした答えが出てくるまで待つ。（略）すると、いまの自分の気持ちがはっきり見えてくるようになる。

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