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「今日のことば」

何もかも完璧でなくていいのです。１０のうち４つでもできればゼロよりいいというくらいに、気軽に考えてください。 １週間に１回のウォーキングは、１ヶ月に１回のウォーキングよりはいいし、週３回新鮮な野菜を食べるのは、ジャンクフードばかり食べるよりはいいという具合に。（略）前進しては後退する自分の姿を優しい気持ちで見つめながら、あくまでほどほどにやることが大切です。 うまくいっている時の自分を愛するのはたやすいことです。うまくいかない時の自分をも愛せるかどうか、それが鍵なのです。

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