ことば探し
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「今日のことば」
50歳を過ぎたら、 スケジュールの立て方に工夫が必要となります。 1週間、毎日なんらかの用事を入れてスケジュールを立てると 確実にエネルギーをすり減らしてしまいます。(略) 気をつけなくていけないのは、 「楽しいことであっても、エネルギーは使っている」 という事実です。 例えば、発表会(や旅行など)が終わった後に、 「疲れて何日も寝込んでしまった」とか 「抜け殻のようになって、何もやる気がおきない」 といった症状は、エネルギーを使い過ぎたために、 エネルギーが枯渇している状態そのものです。 「最近のシニア世代は元気で若い」といわれていますが、 「元気」や「若さ」を保つためにも、エネルギーを 使いすぎずに、こまめに補う必要があります。 ですから、たとえ同じ発表会に参加していた同世代の人が 翌日から元気に習い事をこなしていたとしても、 あなたがもし疲れを感じているなら、あなたは、 エネルギーを補充することに注力しましょう。 意識すべきは、 自分のモノサシ「マイ・スケール」です。 つねに「限られた自分のエネルギーを自分で調整する」 という姿勢を忘れないでいてください。 たまにはペースダウンすることも大切です。


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じいちゃんとタマの関係が
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