width=10
ことば探し
★私は、豊かさを得るにふさわしい人間です★
■感想を書く■


「今日のことば」
「気づく」ことで怒りの8割を払うことができる。 ちょっとイラっとしたり、くよくよと悩んだりしたとき、 深く深呼吸をするとちょっと気分が落ち着き、 「よし、もうひと頑張りしてみようか」と気持ちが切り替わる、 という経験を持つ人はたくさんおられるでしょう。 これはある意味では、深呼吸が 「行」として機能したものと言えます。 こうした「頓服薬」としての行というのは、いつでも 思い立ったときに日常の中に取り入れることができます。 例えば僕は「眼鏡を丁寧に拭く」ということを、 頓服的な「行」という日常に取り入れています。(略) 忙しい日常の中でも、10分くらいは 「何もしなくていい時間」というのはあるものです。 そういうとき、静かに座って、 眼鏡を外し丁寧に眼鏡の汚れを拭き取る。 たったそれだけで、頭の中でゴチャゴチャとまとまらなかった 考えがすっきりとして、晴れやかな気持ちになります。 このとき重要なのは「何かのついでに拭く」というのではなく 「決まった手順で丁寧に汚れを拭き取ることに集中する」 ということです。 「眼鏡がきれいになる」という結果ではなく、 「汚れを取る」というプロセスに集中し、自分の身体と眼鏡、 (奮発した)鹿革の眼鏡拭きとの一体感を高めていく。 そうするとだんだんと、心がスッと落ち着いていくのです。


感想投稿
名前  
※ハンドルネームなど
メールアドレス:  
※投稿一覧には表示されません。
削除キー:  
性別: 男  女   
年齢:  
感想:  
 


◆投稿に当たってのお願いと規約◆
「今日のことば」に対する「ご自分の感想や考え方」の投稿をお願いします。
誹謗、中傷、嫌がらせ、公序良俗に反する意見・感想、広告関連、名誉毀損、テーマに関係ないような書き込み等、管理人が適切でないと判断した場合には編集・削除させて頂きます。
この投稿で起きたトラブルに関して、管理人は一切の責任を負いかねます。
また、サーバー負荷の関係で、文字数は1000字まで、一日3回までの投稿とさせて頂ております。
よろしくご理解のほどお願いいたします。