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「今日のことば」

「ため息」というと、「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」など、ほとんど人はマイナスなイメージを思い浮かべるでしょう。しかし、実は深い呼吸をすることで、溜めていた古いエネルギーとさよならでき、からだと心をクリアにすることができます。「ため息」＝「溜めた古い氣」を吐き出す、ということです。ストレスが溜まると自然とため息をついてしまうのは、悪い氣を溜めないために自然と備わった智恵なのです。不平不満があったとき、ストレスを感じたとき、息を吐きながら、それらのものがからだの中から出て行くイメージを思い浮かべながら、大きなため息をついてみましょう。胸に溜め込んでいた息を、大きく声を出しながら思いっきり出します。息を吸いながら、方をギューと上げて、吐くときストンと落しながら声を出すとより吐き出せます。「はぁぁぁぁ～～」大きなため息といっしょに古い氣が出ていき、新鮮な氣が入ってくることで、新陳代謝が起こります。

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