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「今日のことば」

人の思惑を気にしてイヤな気持ちになった時には、まず、「本当？絶対？」と自問してみるといいでしょう。その時に考えていたことを「本当？」と一度疑ってみるといいのです。「あの人は自分のことをこう思っているに違いない」　「きっと嫌われている」……「本当？」少しでも疑わしい気がしたら、「絶対？」と念を押してみるといいでしょう。「絶対に本当」と言いきれるのなら、信じてもいいかもしれません。「本当？絶対？」と自問して、「わからない」「絶対とは言えない」ということに対しては、「そうじゃないかもしれない」と考えられるだけでも、気持は少し楽になるでしょう。人の心はわからないのです。推測はできても、それは不確かなものです。不確かなもののために、自分がイヤな思いをするのはバカらしいことです。「わからない」のだったら、「わからないことでイヤな思いをするのはやめよう」と、考えることができるはずです。

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