■今日の「おすすめ本」■

2013年4月15日

　

タイトル

大丈夫!そんなにがんばらなくても

著者

姫野 友美

出版社

青春出版社 (2004/01)

おすすめ度

※おすすめ度について

心療内科医の著者が、「がんばることに疲れた」自分との付き合い
方、考え方、過ごし方をわかりやすく、やさしく教えてくれる本。
どちらかというと女性向け。

著者は、こう言っています。
「私たちはずっと「がんばれがんばれ」と言われ続けてきました。
　でも、その結果「がんばらなければいけない」ということに
　とらわれて「ほんとうの自分」を見失ってはいないでしょうか。
　「ほんとうの自分」を見失ったままがんばり続け、いつしか
　「がんばること」だけがひとり歩きしてしまってはいないで　
　しょうか？
今の時代は、誰もがみんな〝がんばり屋さん〟です。
　そして、誰もが「がんばりすぎ病」に陥る可能性を持っています。
　もちろん、あなただって、いつこの落とし穴にハマってもおか
　しくありません。
　「がんばること」に疲れたら、ちょっと休んで自分を見つめる
　ことです」

例えば、こんなことが書かれています。
　◎１００点をとれなくても大丈夫！
　◎「がんばる」のは誰かに認められたいから？
　◎他人に振り回されてしまう人へ
　◎いつもの〝線〟が迷いを生む
　◎〝周りの期待〟にしばられていませんか
　◎〝逃げ場のない発想〟が生まれるワケ
　◎不安を打ち消す「がんばる」の魔力
　◎ホッとできる場所がない？
　◎「がんばる」のレールを降りてみる

そのほか、「心に効く呪文３０」なども書かれています。
疲れた～と思っている方におすすめの一冊です。