■今日の「おすすめ本」■

2014年4月15日

　

タイトル

もっと気楽に生きるコツ

著者

宝彩 有菜

出版社

大和書房

おすすめ度

※おすすめ度について

画家で瞑想家の著者が、気楽に、そして、真に人間らしく、
楽しく生きていこうと、そのコツを教えてくれる本。

著者はこう言っています。
「自動車や自転車でも、長く乗っていると、乗っている人の
　クセがつくように、「自分」も長くやってますと、自分のクセが
　ついている部分もあります。
　また、もともと良いクセだったものが、成長するに従って、
　やり直さなければならないものもあります。
　
　誰でも、小さなときにとりあえず覚えたやり方を、後生大事に
　忘れませんから、小さい時はそれでよかった反応であっても、
　大人になったら、「本当にそうなのかしら？」と
　疑ってみる必要があるのです。
　過剰な反応や不適当な反応になっていることがあるからです」

自分をしばっているクセがあると、自分が苦しいので、そのクセを
見直して、そのクセから自由になれば、生きやすくなると言って
います。
このクセとどう取り組めばいいか、クセと心の働きの関係はどう
なっているか、などを教えてくれます。
具体的な練習方法も書いてあります。

肩に力が入ってしまって、生きづらい方、もっと気楽になりたい
なぁと思う方にとてもおすすめ。
とても読みやすい本です。