■今日の「おすすめ本」■

2014年9月9日

　

タイトル

トップアスリートに学ぶ「身体の力」を引き出すメンタルトレーニング

著者

高畑 好秀

出版社

青春出版社

おすすめ度

※おすすめ度について

多くのプロ野球、Jリーグ、プロボクシング、オリンピック選手たちの
メンタルトレーニングを指導してきている著者が書いた、身体能力や
潜在能力の出し方を教えてくれる本。

この本の中にテストがあり、そのテストから１２のタイプに分けられ、
その１２のタイプのそれぞれの能力を最大限に引き出すための
イメージトレーニング方法の１０個の要素を教えてくれます。

１．自分を協力にアピールする力
２．自分のイメージ作りのうまさ
３．流行を作り出すセンス
４．発想力＋自己主張力
５．相手に体感させる能力
６．目に見えない動きができる力
７．ポイントを見極め、要領よく動き回る
８．決定力を発揮する工夫
９．ストーリーメイキングの能力の高さ
10. 何ごとにおいても柔軟な対応力を示す

ちなみに１２のタイプは以下に分けられます。
１．フレキシブル系（例／サッカー　中田英寿）
２．インターバル系（例／野球　　　松井秀喜）
３．アドレナリン系（例／ラグビー　大畑大介）
４．瞬発系　　　　（例／短距離走　末続慎吾）
５．プレイ系　　　（例／テニス　　松岡修造）
６．リズム系　　　（例／バスケットボール　佐古賢一）
７．コンビネーション系　　（例／バレーボール　河合俊一）
８．頭脳系　　　　（例／アメリカンフットボール　阿部拓郎）
９．持久系　　　　（例／マラソン　高橋尚子）
10. 緻密系　　　　（例／卓球　　　松下浩二）
11. 求道系　　　　（例／武道　　　井上康生）　
12. クリエィティブ系　　（例／フィギュアスケート　村主章枝）

イメージトレーニング、身体能力を高める、などの興味のある方は、
必見の価値有りの本だと思います。