■今日の「おすすめ本」■

2014年10月2日

　

タイトル

気持ちの整理…不思議なくらい前向きになる94のヒント

著者

斎藤 茂太

出版社

三笠書房 (2003/02)

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医、医学博士の著者が、憑き物をストーンと落とすヒント、
コツなどを、事例も豊富にわかりやすく教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「足取り軽く」生きるのがよい。
　「軽く」と書くと誤解されそうだが、けっして悩むな、迷うな、
　くよくよするな、といっているのではないし、お気楽に生きる
　方がいい、というつもりもない。ここで言いたいことは、
　深刻になって、そんなに自分を追いつめなさんな！ということ
　だ。
　「あのとき、こうしておけば、今頃はきっと…」
　「あの人が、あんなことをいわなきゃ、うまくいったのに…」
　と、何かにつけて愚痴をいい、悩み、迷い、くよくよしながら
　日々を過ごすのは、知らず知らずのうちに、自分で自分を追い
　つめているようなものだ。それは、疲れはてて、とぼとぼと
　「重い足取り」で歩いている人の姿ではないか。
　日々、「足取り軽く」を心がけてみよう。
それだけで、心も軽やかになる」

例えば、こんなことが書かれています。
　○心がいきづまったときは、この「リセットボタン」を押せ
　○心を閉ざしてしまったあなたに何よりしてほしいこと
　○ここさえ注意すれば「グチ」は明日への活力になる
　○はたから見れば、あなたは充分幸せです
　○不況になると守りに入る、守りに入るとますます不況になる
　○なぜ、この電話やメールの一本がなかなか入れられないのか
　○役割分担の「徹底」が心の風通しをよくする
　○「臆病な人」ほど相手の心を必死で読もうとするわけ
　○ここをケチらないのが、気分転換の達人になる秘訣
　○落ち込んだら、ジタバタしてもだいじょうぶ

２ページに一つのヒントが書かれていて、とても読みやすく、
事例も身近でわかりやすいので、本を読み慣れていない方にも
おすすめです。
気軽な気持ちで読んでみるといいですよ、きっと心が軽くなり
ますよ～