■今日の「おすすめ本」■

2015年3月12日

　

タイトル

無理しないで賢く生きる

著者

モニカ・ラミレイス バスコ

出版社

三笠書房 (2000/07)

おすすめ度

※おすすめ度について

臨床心理学者の著者が、どうしたらもっと軽やかに生きていけるか
を教えてくれる本。

著者は、多くの臨床経験から、２通りの完璧主義者がいて、その
方々は悩みを抱える傾向があることに気づきます。その方々の考え
方や心の向きを分析し、その視点や向きを変えることで、もっと
楽に、周りの人ともうまくやっていける解決法を教えてくれます。

その２通りとは、

１．自分自身や自分の行動が完全でないと考えて、悩む人たち。
　　自分に厳しい人たち。
　　はたから見れば、彼らはうまくやっているのに、本人は心の
　　どこかで、自分は血管人間だ、人からうとまれているなどと
　　思っている。
　　彼らは、ミスをしたり、侮辱されたりすることを恐れ、他人が
　　自分のことをどう思っているかを非常に気にする。

２．他人のやり方が不満で、いらいらしている人たち。
　　他人に厳しい人たち。
　　彼らに言わせると、周囲の人たちはよい仕事をしようという
　　高い志も持っていないし、仕事に誇りももっていない。だから
　　彼らは、同僚、自分の子どもたちやパートナーのもののやり方
　　が気にくわない。
　　他人のいい加減な仕事の尻ぬぐいをするよりも、初めから
　　自分でやったほうがうまくいくと考えることもある。
　　当然、彼らは職場でも家庭でもフラストレーションをため込
　　んでいる。

もちろん、この２つを行ったりきたりする人もいるようです。
わかりやすい事例比較がされているので、読みやすくわかりやすい
です。
いつも、人間関係で悩んでいる方、どうして自分はダメなんだと
思いがちな方などに、読んでみることをおすすめします。