■今日の「おすすめ本」■

2015年6月19日

　

タイトル

「体を温める」と病気は必ず治る

著者

石原 結實

出版社

三笠書房

おすすめ度

※おすすめ度について

医学博士でもあり、自然療法家の著者が教えてくれる体を温めて病
気を治す方法などを教えくれる本。著者は、現代人の病気の多くは、
「冷え」から来ている言っています。例えば、この頃では、体温が
35度台の人が増えているということですが、免疫力が活発に働く体
温は36.5度くらいが一番免疫力が旺盛だそうです。

なぜ、こんなふうに人の体温が低くなってしまったかと言うと、知
らずに体を冷やしている「６つの原因」があるそうです。
　１．筋肉不足（特に下半身）
　２．夏型の暮らしを一年中することと冷房の悪影響
　３．ストレスで血行を悪くしている
　４．入浴法が悪い
　５．食べ物･食べ方で体を冷やしてしまう
　　　･食べ過ぎ
　　　･体を冷やす食べ物を多くとってしまう
　　　･塩分制限の悪影響
　　　･ペットボトルなど水分のとり過ぎ
　６．薬（化学薬品）ののみ過ぎ

こんな症状がある人は、自分では感じてなくても「冷え」ているそ
うなので、体を温めてください。
　○目の下にクマ　
　○鼻の頭が赤い
　○赤ら顔
　○唇が紫っぽい
　○青あざが出やすい
　○歯ぐきの色素沈着
　○クモ上欠陥腫
　○痔出血
　○下肢静脈瘤
　○生理不順、不正出血
　○掌が赤い

その他、症状別、病気別の体の温め方などが出ています。
例えば、発熱、便秘、胃炎、高血圧、むくみ、心筋梗塞、倦怠感、
アトピー、精力減退、更年期障害、生理痛、痛風、胆石、肥満、
ガンなどなど。

体を温めることは、最近かなり注目されている治療方法で、古くは
東洋医学では2000年前から言われていることだそうです。
興味のある方は、読んでみるといいと思います。