■今日の「おすすめ本」■

2016年1月22日

　

タイトル

女性のためのセルフ・エスティーム

著者

ステファニー・W. ディロン , M.クリスティナ ベンソン

出版社

ヴォイス

おすすめ度

※おすすめ度について

この本のタイトル「セルフ・エスティーム」とは、
「自分をありのまま認めて、大切にする気持ち」ということで、
世間の目や、時代の風潮にとらわれることなく、自分の価値を
評価し、「自分はこれでいいんだ」「そんな自分が好きだ」
「こういう自分を大切にしよう」という気持ちのことです。

臨床心理学者、精神分析医の２人によって書かれた、女性に
「自信」を取り戻すための様々な方法を教えてくれる本です。
使える心理テクニック、役立つエクササイズ、がいっぱいです。

訳者の、三橋由希子さんは、こう言っています。
「ダイエットに失敗して自己嫌悪を感じているあなた、
　パートナーとうまくいかないのは自分が悪いからだと
　思っているあなた、
　いらいらを家族にぶつけたあとで落ち込んでいるあなた…
　それは、あなたはセルフ・エスティームが問題なのかも
　しれません。
　どうぞ、本書を開いて、自分を大切に思う気持ちを取り戻して
　ください。
　そうすれば、あなたの抱える問題、人間関係、そしてあなたの、
　人生がきっと大きく変わることでしょう」

女性たちの「セルフ・エスティーム」を取り戻すと、
人間関係にも、家族にもきっといい影響を与えると思います。
じっくりと、読んでみて、実践してみるといいかも。