■今日の「おすすめ本」■

2015年12月9日

　

タイトル

逆境の心理学 涙がかわくまで…

著者

神宮寺 祥

出版社

世界文化社

おすすめ度

※おすすめ度について

認知心理学の専門家の著者が、逆境時の過ごし方、考え方、
むかい方などを、わかりやすく教えてくれます。

著者はこう言っています。
「どんなにしあわせそうに生きてる人の人生でも、逆境が全く
　ないということはまずありえない。それなのに、逆境を
　目の敵にし、避けようとばかりしていたら、いつも
　ビクビクして生きなければならない。

　この人生を楽しく生きていくためには、逆境を恐れず、
　逆境を乗りきる知恵を身につけることこそ必要なのではないか」

この本では、１００の話をしています。
例えば…

◎マイナス思考になったら「ストップ！と言ってみよう
◎怒りにかられたとき
◎回り道が人生を豊かにする
◎思慮分別を失わせる恐怖
◎人は独自の使命を持っている
◎待つことと、耐えること
◎突然、訪れる至福感
◎時という偉大な癒し手
◎虐待のトラウマ
◎それでも人生にイエスと言う

などなど、とても簡潔でわかりやすい言葉で書いてあるので、
本を読むのが苦手という方でも、読みやすいと思います。