■今日の「おすすめ本」■

2023年11月26日

　

タイトル

いつも「面倒くさい」と思ってしまうあなたへ

著者

笹氣 健治

出版社

PHP研究所 (2009/03)

おすすめ度

※おすすめ度について

がんばっている人が行き詰まるさまざまな心理問題に取り組んで
いる著書が「面倒くさい」「気がのらない」「やる気がしない」
時の心理状態や行動するためのコツを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「実は、「面倒くさい」と思ってしまう背景には、
　以下の心理パターンが働いています。
　　「何かをやろう、やらなきゃ」と思う
　　　　　　　↓
　　　いろいろ考えてしまう
　　　　　　　↓
　　「面倒くさい」という気持ちが生じる
　というパターンです。
　実は、２番目の「いろいろ考えてしまう」が、「面倒くさい」
　と思ってしまうかどうかのわかれ道になっています」
ということで、「面倒くさい」と感じるとき心に浮かんでいる
２２の考え方も書かれています。
例えば、「どうせやってもムダだから」「どこから手をつけて
いいかわからない」「なんで私ばっかりやらなきゃいならないの」
などなど。

また、「面倒くさい」の５つのタイプは以下があるそうです。
　タイプ１．「後でやればいいや」
　タイプ２．「こだわりすぎてイライラ」
　タイプ３．「最初の一歩を踏み出せない」
　タイプ４．「全部どうでもいい」
　タイプ５．「他人の目を意識しすぎる」
こんなタイプの人が、どうすれば前向きに物事に取り組む
ことができるようになるか対処方法も書かれています。

人間心理がわかりやすく書かれていて、心理学を学んだ
ことがない方でもすんなり読めると思います。
自分が「面倒くさい」と思うタイプなら、読んでみる価値
ありのおすすめの一冊です。