■今日の「おすすめ本」■

2016年10月21日

タイトル: 人は“口ぐせ”から老化する
著者: 佐藤富雄
出版社: 青春出版社 (2008/4/1)
おすすめ度: ※おすすめ度について

「口ぐせ理論」博士の著者が、心と身体、大脳、自律神経系を
研究し、若さを保つ好循環は「言葉」からはじまることを教えて
くれます。

著者は、こう言っています。
「あなたは、「もう若くない」「年だから」「疲れた」という
　口ぐせがありませんか？
　もし、あったとしたら要注意です。
　「もう若くない」という言葉を真っ先に聞くのは、脳です。
　すると脳は、聞こえた言葉に合わせて、頭や身体を変えて
　いこうとします。こういうことが、最新の脳科学、言語心理
　学で明らかになってきました。
　言葉が老けると、心や肉体の“老化時計”が一気に進んで
　しまうのです。

　では、若々しくいるためにはどうすればいいでしょうか。
　答えは簡単です。
　“若くなる口ぐせ”を持ち、使えばいいのです。
　「若くなる口ぐせ」を使うことによって脳や意識の状態を
　プラスに変え、脳が自動的に働くため、本人も気づかない
　うちに、自然に若くなる行動をとるようになるのです」

ということで、例えばこんなことが書かれています。
　◎老けない人の「口ぐせ」の秘密
　◎アンチエイジングの“常識”は間違いだらけ
　◎“老化時計”を止める「サイトカイン１０」が満ちる
　　生き方
　◎カラダが１番喜ぶ「食べ方」の新常識
　◎この刺激で、脳はいつまでも成長を続ける！

口ぐせが変わると、
「言葉、口ぐせが変わる」→「意識が変わる」→
「脳がいきいきと働く」→「行動が変わる」→
「サイトカイン１０がどんどん分泌する」→
「身体が若返る」→「言葉、口ぐせが変わる」→
というよい循環に向いていき、これが「幸せの公式」で、
「老けない人の生き方」だということでした。
自分の口ぐせを見直してみませんか？