■今日の「おすすめ本」■

2017年4月6日

　

タイトル

ありのままの自分を愛してあげよう

著者

金盛 浦子

出版社

大和出版; 新装版版 (1998/12)

おすすめ度

※おすすめ度について

心理療法士の著者が、我慢などせず、気持ちを楽にして生きる
ヒントを教えてくれます。

著者は、我慢して生きることより、もっと大切なことがあると
言います。
「我慢よりもっと大切なことは、“満たされること”と“安心
　すること”です。
　世の中は多すぎると思います。満たされる前に我慢させられる
　ことや、安心する前に不安に耐えさせられることが多すぎると
　思うんです。
　ちゃんと心や身体を満たした経験を積めば、我慢することなど
　強いられなくても、自然に次に満たされるときを待って過ごせる
　ようになります。次に満たされるときに向かって、ことさらの
　苦痛など感じないで平気な顔をして過ごせるようになります。
　ちゃんと安心できるようになった心なら、不安の中でもパニック
　になることはありません。不安の原因をちゃんと見分けて、それ
　を解決することができるようになるんです。（略）

　大丈夫！我慢なんかしなくても、人生を素敵に生きる方法、豊か
　に人間関係の中で明るく過ごす方法、大きな夢に向かってちゃん
　と一歩一歩と進んでゆく方法はあるんです。」

ということで、そのための方法をいっぱい教えてくれます。
例えば、こんなヒントが書かれています。

　○言いたいことがあったら、言ってしまったほうがいい
　○ただ一生懸命なだけでは、楽しめない
　○なんでこんなに心が不自由なんだろう
　○傷つくことを恐れないで…
　○ウソをつくって悪いことなの？
　○過去のすべてを許すことからはじめよう
　○誰のために頑張っているのかな？
　○大切なのは「独りでいることにも耐えられること」
　○いつか、必ず、笑える日がやってくる
　○どうしたらイライラや憂鬱がなくなるんだろう？

どちらかというと女性向け。
とてもわかりやすいことばで書かれていて素直に心にはいって
きます。頑張りすぎる女性におすすめの本です。
ちょっと一息ついてみませんか？