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出典名：

もやもやしたら、習慣かえてみたら?37人が大切にしているルーティン

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

ささやかな習慣でも、きっと明日を変える力がある

著者：

一田憲子

訳者：

出版社：

主婦と生活社　2023/6/2

本の内容：

≪本の紹介文≫

「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊！

人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら
明日からできます。
「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」と
もやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、毎日の小さな習慣
を見直してみるのはいかがでしょう？　
どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変え
る力があるはずですから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一田憲子
もくじ

１章やりたいことがわからない人へ
２章　家事がつらい人へ
３章　ご飯づくりをラクにしたい人へ
４章　時間の使い方が上手になりたい人へ

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
「引退間際に、だんだん結果が出せなくなって　その現実を努力で変えることが　むずかしいと分	「思い通りにいかない…」と落ち込むときは、まわりが見えなくなって	2026-09-29
人にとっての１００点が自分の１００点ではない、そのことに気づくまで、ずいぶん時間がか	この本には、３７人のちょっとした習慣、自分の気分を変えたり、楽に�	2026-09-26