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出典名：

5分の使い方で人生は変わる

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

5分で人生が変わるのには明確な理由がある!

著者：

小山竜央

訳者：

出版社：

KADOKAWA/角川学芸出版　2013/12/21

本の内容：

≪本の紹介文≫

今まで色々試したが、変われなかった人へ
あなたの時間を5分だけ下さい。

脳の働きや仕組みに沿って成功のレシピを科学的に分析した、今までとは全く異なる新しい成功法則。
多くの人間の行動の9割は前日と変わりません。
人間の脳は生存本能を働かせ機能しているので、今生きていけるのであれば、無理に変化を求めようとしません。

むしろ安定性を求め、昨日と同じ働きをしようとします。あなたが「今の自分を変えたい」と思うのであれば、まずは「変わりたくない脳」を攻略する必要があります。
そのためには脳に極力負担をかけないように目先の5分間の使い方を変えていくのが一番の近道となります。本書は、脳の特性を理解したうえで、科学的に自分を変えていく方法を紹介します。

◎5分で脳をバージョンアップさせる思考法
◎「面倒くさい」にサヨナラし、何事も飽きずに続ける極意
◎何歳になっても、教養を広げ続けるための準備
◎脳の馴化作用を利用した「先送り」をなくす方法
◎効率的に、学びや気づきを最大限得るための時間術
◎スマホのカメラ機能でやりたいことを見つける方法
◎やる気がなくても強制的に行える環境作り
◎後悔の力を利用するネガティブ思考の成功法則
◎元旦に1年の抱負を語ってはいけない理由
◎ポジティブ思考や努力主義に隠されたウソ
◎会社で出世するための5分間インタビュー
◎ラテラルシンキングを鍛えるために今やるべきこと
◎やる気を一瞬で高めるスイッチの入れ方
◎お金持ちが4年で消える理由

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
ビジネスについて誰かから学びたいと考えているのであれば、ここ１０年くらい堅実にビジネ	例えば、飲食店を開きたいと考えている人なら、新しくできた繁盛店な�	2026-09-02
人の脳は、生存本能を最大限に働かせて機能しているので、今生きていけるのであれば、無理	人は「変わりたくない脳」を持っているのですね（泣）だから、いきな	2026-08-31