width=10
ことば探し
★私は、発見したり、気付いたり、見つける能力があります★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
1 2 3 4 
 
2017年7日25日
99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ
2017年7日24日
「心配性」と上手につきあう方法
2017年7日21日
ストレス&プチうつ解消レシピ
2017年7日19日
今日が、その日だ!
2017年7日18日
幸福のボタンをかけ直す60分レッスン
2017年7日14日
脳からストレスを消す技術
2017年7日13日
アドラー珠玉の教え 自分の人生を最高に生きる77のヒント
2017年7日12日
時間とお金をムダにしないで成功する方法
2017年7日11日
「読む・書く・話す」を一瞬でモノにする技術
2017年7日10日
勇気がわいてくる子育て70の言葉
2017年7日6日
子どもの心に届く言葉、届かない言葉
2017年7日5日
変な人が書いた成功法則
2017年7日4日
人生は好転できる
2017年7日3日
だからすれ違う、女心と男脳
2017年6日30日
時間上手の暮らし方
2017年6日29日
99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ
2017年6日28日
機長の「集中術」
2017年6日27日
いつでも、逆に考えるとうまくいく。
2017年6日26日
ありがとう 生きること そのすばらしさ
2017年6日23日
神の業は現われる
2017年6日22日
「自分」取扱説明書
2017年6日21日
がんばっていても不安なあなたへ
2017年6日19日
失敗礼賛 不安と生きるコミュニケーション術
2017年6日16日
自分らしくライフバランスを手に入れる
2017年6日15日
豊かな人間関係を築く47のステップ
2017年6日14日
「できる人になる」成功の秘訣
2017年6日13日
心にズドン!と響く運命の言葉
2017年6日12日
人の心はどこまでわかるか
2017年6日9日
アドラー珠玉の教え 自分の人生を最高に生きる77のヒント
2017年6日8日
大人の生き方 大人の死に方
 
1 2 3 4 
 
2017年2月27日
タイトル 怒りのセルフコントロール
著者 マシュー マッケイ (著), ピーター D ロジャーズ (著)
出版社 明石書店 (2011/1/15)
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

臨床心理学者と看護師で研究者の著者たちが、怒りをどう治めたら
いいか、どのようにコントロールしていけばいいのか、の具体的
方法を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「この本は、あなたの生活を変えるための必須のスキルを
 お教えします。
 あなたが必要なものはすべてこの本の中にあります。
 今までの人生の中で、あなたが身につけてしまった怒りと
 対応のパターンは、必ず変えられます。
 このプログラムのステップを一歩ずつ進みながら、変わろうと
 決心してください。
 確かに、練習問題をやり続けるには時間もエネルギーも必要
 です。しかし、しの努力に見合う以上のかけがえのない価値を
 もたらしてくれるでしょう。
 それは、今よりも強く、健やかで、愛情あふれる人間関係です」


例えば、こんなことが書かれています。
 ◎怒りについての基本情報
 ◎あなたは「怒る」ことを選んでいる
 ◎怒りは、誰のせいでもない
 ◎怒りの引き金思考と戦う
 ◎怒らずに暮らす方法
 ◎セフルトーク(つぶやき)で対処する
 ◎対応練習
 ◎効果的なコミュニケーションを行う
 ◎子どもへの怒り
 ◎パートナーの虐待


やや専門的なので、読むのに少し時間がかかると思いますので
じっくりと時間をかけて読むことをおすすめします。
書かれている内容は、具体的に実行すること、できることが多く
日々の暮らしに取り入れることができます。
また、自己を見直すキッカケにもなります。

この本からのことば 感想 掲載日
リチャードは、妻を批判し続ければ、彼女は世界情勢と 政治学と社会学の理論について議論することに興味 この本では、この二人についてこう続けています。 「リチャードの妻は、アラブ諸国連盟とイスラム教徒の 2016-02-26



この本を見ている人は、
こんな本も見ています。
『類似本の紹介』