ことば探し
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■2020年06月01日の「今日のことば」■

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「今日のことば」

仕事でも家事でも、ふと
「疲れたな」「遊びたい」などと思った時に、
「このくらい平気」「そんなの甘えだ」など、
自分をがんばらせる思考で
ふさがないでほしいのです。

「やることが多すぎる」と思ったら、
「段取りよくしなきゃ」などと能力を上げようと
する前に、まずは、
「確かにやること多いよね。もういっぱいだよ」
と今の気持ちに同意する。

「休みたい」と思ったら、
「もうちょっとがんばれるでしょ」
ではなく、
「そうだよね、休みたいよね」
と受け止める。

ちょっとした気持ちを打ち消さず、
まずは「そうだね」と受け止めることで、
「こうすべき」に覆われてみえなかった
「自分の本音や体の状態」がみえてきます。



出典元 繊細さんが「自分のまま」で生きる本
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 武田友紀


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