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ことば探し
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■2019年06月26日の「今日のことば」■
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「今日のことば」

何かがうまくいかないとき、
私たちはすぐに自分を責めてしまいますが、
やり方が間違っていたと考えることはめったにありません。

そのため同じことを何度も繰り返し、
今度こそ成功させようと必死になるばかり。
ところが本当は、
ひとつの方法を何度か試してそれでも失敗するようなら、
別の方法を試す必要があるのです。


他の人たちみんな効果がある方法だったとしても
関係ありません。
大事なのはあなたにとって
効果があるかどうかなのですから!


出典元 小さな習慣
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について
著者名 スティーヴン・ガイズ

まゆの感想
何度も失敗しているなら、あるいは、うまくいかないなら、
自分のやり方を変えてみる必要がある、ということですよね。

しかし、自分のいつもやり方は、
しっかりと習慣化、あるいは慣例化しているので、
なかなか簡単には変えられないものです。
新しいやり方もなかなか思いつきませんし、
仮に思いついても、誰かのやり方がよいと思っていても、
心が素直にそのやり方を受け入れてはくれませんからね。
新しいやり方は、戸惑いもありますしね。

そんなこんなで、頑固にいつものやり方で、
「また、やってみよう、自分が頑張ればなんとかなる。
 前回は、こちらの努力不足だったからだ」
などと決め込んで、また同じ失敗やうまくいかないことを
何度も性懲りもなく繰り返しがちです。

そんなに自分のやり方がいいのでしょうか?
そのやり方が問題解決にあっているでしょうか?

この本では、よいと思ったことは、
小さなことからでいいので、いえ、本当に小さなことから、
いろいろとやってみよう、そして効果があるやり方を
受け入れていこう提案しています。

自分のやり方を一気に全部変えようとすると抵抗がありますが、
少し変えてみたり、改善してみたり、簡単なことから、
ちょっとずつやってみたりすれば、いずれ大きな変化をもたらすと。

昨日の筋トレなども、必ず10分やるぞ、などと思い込むと、
一気に自分の習慣を変えることになり辛くなるので、
まずは1分を続けよう、と思うことにしました(笑)

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