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ことば探し
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■2018年03月22日の「今日のことば」■
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「今日のことば」

人の心のなかにはコップがあり、人は、
そのなかにストロークという貯金をしています。
「嬉しい」「ありがたい」と自分で感じたり、
人から言ってもらえたりすると、プラス(快)という
ストロークが心のコップに貯まります。

そして、心のなかに75%くらいストロークが貯まると、
人は安心し、相手にもプラスのストロークを与えることが
できるようになるといわれています。

心のコップにストロークの貯金が25%以下の状態が続くと
人はマイナスでもいいからストロークがほしくなり、
相手を不快にする言動をとるようになるともいわれています。
これを「ストロークハンガー(飢餓)」といいます。
いつでも心のコップをプラスで満たしたいものですね。



出典元 気持ちをうまく伝える技術
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について
著者名 大部 美知子 (著)

まゆの感想
自分が、ひねくれているな、かわいくないな、
なんで、こんなことばかり言ってしまうんだろう、
なんで、こんなにイライラしてるんだろう、
怒ったように言ってしまうんだろう、
なんて思うとき、心のコップの中のプラスのストロークが、
もしかしたら25%ラインに近づいているのかもしれませんね。
(ストロークとは、簡単にいうと「刺激」と思ってください)

そのために「ストロークハンガー(飢餓)」状態になり、
自分の方を振り向かせたくて、見てほしくて、何か反応がほしくて、
相手が不快になることがわかっているのに、ついつい、
マイナスの言動をとってしまっているのかも。
でも…そうやって必死で自己アピールをしても、
マイナスのストロークしかもらえず、いまあるせっかくの
プラスのストローク貯金もさらに減っていく…(泣)

こんな悪循環に陥ってしまっているときには、
今、自分のコップが25%ラインかもしれないと、
まずは自覚してみるといいそうです。
そして、小さなことでも些細なことでもいいので、
「嬉しい」「ありがたい」と自分で感じることをしたり、
だれかに「嬉しい」「ありがとう」と言ってもらえることを
増やして、1%ずつプラス貯金をしていくといいそうです。
そして、25%ラインからの脱却!していきましょう〜

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