ことば探し
★これから起きる変化は、全部私にとっていいことだと知っています★

■2018年01月26日の「今日のことば」■

前日のことばを見る                      次のことばを見る
「今日のことば」

低脂肪のもの、消化のいいものを食べることは、
消化吸収に使われるエネルギーが少なくてすむので、
内臓を休ませることにつながります。

睡眠中であっても、内蔵は前日に食べたものを
消化するために活動を続けています。
もし、寝る少し前に食べている、それも脂肪分の高いものや、
量をたくさん食べてしまっているとしたら、寝ている間中、
ずっと内蔵は食べ物を消化するために
フル稼働しなければなりません。

これでは、芯からからだを休めることはできません。
「からだを休める」ということは、
睡眠時間が長いからといって充足するのではありません。
内臓や神経なども含めた、
からだ全体を休ませることが十分な休養なのです。


病気のときにおなかにやさしいおかゆや胃に負担の少ない
ペースト状になったものをすすめられるのは、
消化スピードの速いもので、質のいい休養を
しっかりとるためでもあります。
十分な休養がとれてこそ、翌日の質が上がります。


出典元 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
おすすめ度 ★★★★★  ※おすすめ度について
著者名 中野 ジェームズ 修一 (著)


「今日のことば」の
感想を送る→
気軽に書き込んで
くださいね。


「今日のことば」の
感想を見る
(感想0件)

「今日のことば」は?
気に入った 
そうでもない 
どちらでもない 


※参考にしますので
気軽に投稿お願いします

投稿の結果

気に入った: 27985pt
93%

そうでもない: 1081pt
3%

どちらでもない: 856pt
2%
メールマガジン(月~金)発行しています。
バックナンバー、購読
解除はコチラから

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

「ことば探し」トップページへ ▲このページのトップへ