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■2016年09月14日の「今日のことば」■
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「今日のことば」

仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。
それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことで
NK細胞活性が低下するからかもしれない。

NK細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた
免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、リンパ球の一種である。
この細胞は気分が強くかかわっており、幸せな気分になると、
活性と数が増し、気分がうつになると低下すると言われている。

イヤな出来事が続くのは、さらに、また失敗するのではないか、
という予期不安状態に陥ることで緊張し、ミスを起こしやすく
なることもあるだろう。

トラブルに見舞われた際は、何重にも悩まないことが大切だろう。
つまり、イヤなこと自体についてだけを悩むのはいいけれど、
「なぜ私だけが…」
「しなければよかった」
「また悪いことが…」
と二重、三重に悩むのはやめにしよう。

悩んでいるときは、客観性を失いやすいから、視点を変えるために、
親しい人と話をしたり、自然と触れ合ったりすることが有効。
そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、
心をいたわる時間を作ることに目を向けてほしいと思う。



出典元 大人の生き方 大人の死に方
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について
著者名 海原 純子

まゆの感想
仕事の失敗やイヤな出来事があると、続くかも…
なんて、不安な気持ちも持つことありますよね。

日々でも、出がけの忙しいときに、面倒な電話がかかってきたり、
コーヒーをこぼした、バスに乗り遅れたなどの
ちょっとしたツイてないことがあると、
「うわぁ〜今日はツイてない日」だと思い、さらに、
電車が遅れると「ああ、やっぱりツイてない日」だと思えてきて、
仕事にいっても、ツイてないことが続くように感じられたり、
そんなこともありますよね。

でも「続くかも…」「ツイてない」と思うより、
「これはこれ、これからはこれから」と割り切ったり、
「今日の悪い運は使い果たした」と思ったりして、
気持ちを明るい方に切り換えた方がいいそうです。
精神的にも、脳にも、免疫力のためにも。

そして、不幸にも悪いことやツイてないことが続いたら、
楽しいことをする、好きなことをする、スポーツをする、
自然の中でのびのびとする、などをするといいそうです。
そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、ね。

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