■2016年08月05日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
人生には、満足したり、幸せな気分になったり、 心を安らかになることもたくさんありますが、 イライラしたり、腹が立ったり、落ち込んだり、 怖くなることもいくらでもあるのです。 それらも、人間の感情の一部です。 それに目をつぶれば、 人生の半分をシャットアウトしていることになります。 それ以上に、自分の感情を封印していれば、 自分と他人との間に壁をつくってしまうことになります。 自分の気持ちを見つめ、理解しようとしなければ、 他人の悲しみや不安もわからないからです。（略） 望ましくない感情を否定するすより、すべての感情を受け入れて、 人生で一番欲しいものを手に入れるためのエネルギーに変えていく。 私の研究でも、 「自分の感情を受け入れる人は、より充実した毎日を送っている」 という結果がでています。 私は、自分の感情を考えることを勧めます。
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