ことば探し
★親を許し、過去を許し、そして今を生きます★

■2016年05月13日の「今日のことば」■

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「今日のことば」

1日の〆は、「自分褒め」
どんなに嫌なことがあった日でも、自分を褒めてしめくくります。
内容は小さなことでもいいんです。


「今日は野菜をいっぱい食べたな。
 あれとこれと、それも食べた。
 1日で10種類も食べたなんて私はえらい!」とか、
そんなことでも褒め倒します。

褒めるときのポイントは、脳天気なくらい明るく褒めちぎること。
関西人の私にはあまり抵抗はないのですが、それ以外のエリアに
お住まいの方でも
「あっらぁ、今日もまた私ったら、食べ物のバランスを
 よく考えたんじゃないの」
「ひと駅手前から歩いたなんて!んまぁ、それって
 誰でもができることじゃないわよ、奥さん」
みたいな感じで、大阪のおばちゃんをイメージすると
うまくいきそうです。


出典元 一生太らない体を作るたった10秒の習慣
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 武田美保

まゆの感想
1日の〆は、
「自分責め」や「嫌なこと思いだし」は、すっぱり止めて、
「自分褒め」でいきましょう。
そのほうが、気分もいいし、楽しいし、
明日の活力にもなります。

小さなことでも、些細なことでも、
他の人には理解できないことでもいいんです。
必ず褒めるところを見つけて、
自分を褒めていきましょう。

褒め日記をつけるのもいいですし、
どこかにメモるもいいですし、
声をだして言うのもいいですね。

誰かに褒められなくても、
自分で自分のことを褒めていきましょう。
だって、自分なりに頑張ってますから、ね。

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