■2015年07月30日の「今日のことば」■

「今日のことば」

自分の免疫力が十分にあるかどうか、
ガンにならないための生活をおくれているかどうかは、
次のことをチェックしてもらえば「一目瞭然」です。

１．働き過ぎていないかどうか
２．睡眠時間が足りているかどうか
３．日頃酒を飲み過ぎていないかどうか
４．最近、悩みが多くないかどうか
５．痛み止めを長期間使用していないかどうか
６．趣味があるどうかどう
７．毎日、体操、運動などをしているかどうか

どうでしょう？
すべてクリアされている方はいるでしょうか。
ガンにならない生活をおくるための注意事項は単純なのですが、
現代人の生活では案外とむずかしいことでもあるのです。

ことに免疫力を落とす要因は、
男性ならば働き過ぎで、
女性の場合は悩みです。
お年寄りの場合には運動不足です。
よく食養生といわれますが、日頃体を動かすことは、
食事に注意するよりももっと大切なことです。

		出典元	自分ですぐできる免疫革命
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	安保 徹