ことば探し
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■2014年11月13日の「今日のことば」■

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「今日のことば」
「やる気をださなければいけない」とわかっていても、
思うように行動に移せない子がいます。
こういう子の場合、心と体、
両方のエネルギー量を確認しなくてはいけません。
そのどちらが欠けていても、ダメなのです。

身体のエネルギーを蓄積するために必要なのは「健康」です。
生活リズムを整え、栄養バランスのとれた食事をし、
風邪をひかないよう、うがい&手洗いを励行しましょう。
「そんなこと?」と思うかもしれませんが、それが基本です。


次は心のほうです。
心のエネルギーをチャージするためには、
3つの要素が必要になります。

1.安心感
2.楽しい体験
3.認められる体験


この3つがバランスよく与えられることで、
「よし、勉強がんばろう」
「今度の試合は必ず勝つぞ」
「将来はこんな大学に入りたい」
などという前向きな気持ちが芽生えてくるのです。

出典元 わが子の「やる気スイッチ」はいつ入る?
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 菅野 純

まゆの感想
この本は、思春期の子どものやる気をどう引き出すかを
書いてある本ですが、今日のことばにでてくる、
「やる気をだすには、心と体の両方のエネルギーが必要」
ということは、現在の大人たちにも当てはまるように思います。

たとえば、やる気を出す子にしたいと願っている、
おとうさんおかあさん、先生、部下や友人をもつ方々など、
心と体のエネルギーがあるか、残っているかなどを
自覚してみることは大切で、子どもや生徒、部下や友人に、
やる気を出させる前に、自分のエネルギーを
確保しておく必要があるように思います。
大人たちが疲れて、エネルギーが残っていなかったら、
やる気を出せる力もでないと思われるからです。

身体が疲れたら、まずは身体を休める、寝る、
規則正しい生活をする、栄養を考えた食事にする、
心が疲れたら、誰かに聞いてもらう、楽しいことをする、
趣味を見つけてやってみる、本を読むなどなど、
大人たちの心と体のケアも大切なように思います。

心と体、疲れていませんか?
いっぱいいっぱいなら、まずはひと息いれてくださいね。
そして、自分の心と体、ケアしてあげてくださいね。
それから、また立ち上がりましょう。

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