ことば探し
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■2008年12月21日の「今日のことば」■

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「今日のことば」
何か腹の立つことがあったら、
ちょっと時間をおいて考えてみます。

ほんとうに大切なことなのか、
それとも単なる気分、
身体の調子からくるもの、
取るに足らないものだろうかって。


考えてみて、つまらないことではない、
と判断したら話を始めるのです。

出典元 自分を信じて生きてみよう
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 ソニア フリードマン

まゆの感想
怒りの気分にまかせて行動すると
「いいことがない!」これが私が感じていることだ。
そしてまた、怒りのままにその怒りをぶつけると、
ますます、怒りが大きくなってくるということも、
うまく、その怒りがおさまることは少ないということも。

しかし、こうわかっていても…
怒りにまかせて、怒りに燃えて押さえきれず、
ついつい、その場で、
怒りを爆発させたり、自分の立場を主張したりする。
そして、言わなくていいことまで言ったりして、
相手からの反撃にあい、相手も怒らせ、
ますます、ドツボにはまることもある…
さらに、おさまらない怒りを、どこにぶつけていいか、
わからなくなって、今度は自分に怒ったりもする。

怒った後で、気分がよくなればいいが…
だいたい落ち込むか、何でいつもこうなのかと後悔するか、
なんで、こんなつまらないことにこだわるのか、
自分はダメだなぁ…と、自己嫌悪に陥る、そんなことが多い。

ここまでわかっていても、怒りの対処はむずかしい。
しかし…腹の立つこと、怒りがわいてきたら、
ちょっと待てよ、と立ち止まり、
これは、怒りにまかせて行動してもいいかどうか、
と、いったんは考えてみるように努力はしている…
まだまだ対処はできないけれど。

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