■2008年09月20日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
「ストレス」は英語でつづると「ｓｔｒｅｓｓ」です。
面白いことにこの「ｓｔｒｅｓｓ」の６文字は、それぞれ ストレス軽減のキーワードに当てはめることができます。 「ｓ」 は 「ｓｐｏｒｔｓ（スポーツ）」 「ｔ」 は 「ｔｒａｖｅｌ（トラベル）」旅行 「ｒ」 は 「ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ（レクリエーション）」娯楽 「ｅ」 は 「ｅａｔ（イート）」食べる 「ｓ」 は 「ｓｌｅｅｐ（スリープ）」眠る 「ｓ」 は 「ｓｍｉｌｅ（スマイル）」笑う (略) 「最近心から笑ったことがない」「面白がれることがない」 というなら、さっそく「ストレス」を「ｓｔｒｅｓｓ」に 切り替えて、この６つの息抜きを生活の中に ぜひ取り入れてみてください。
 まゆの感想
「よく身体を動かし、よく旅をし、遊びを楽しみ、
よく食べ、よく眠り、よく笑う… そんな生活を心がければ、 マイナスの刺激要因を遠ざけながら、 心身を健康に保つことができるでしょう」 と、斎藤先生は言っておられます。 ６つのキーワード、 なるほど、そうだなぁと思いました。 ストレスを感じたら、あるいは感じる前に、 この中の一つでも、ささやかなことでもいいから、 実行してみよう。 きっと、身体も心もリラックスして、息抜きできて、 ストレスが軽減されるに違いないと思う。 |
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