ことば探し
★私には、すばらしい表現力が備わっており、それを発揮しています★

■2008年03月22日の「今日のことば」■

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「今日のことば」
大切なのは、心が落ち着いているときが
いちばん自分らしくてベストな状態だと信じることだ。
そのような精神状態のときは知恵がみなぎり、
変化にも敏感に対応できる。
(略)

バランスのとれた状態からズレてしまうと、
自分に自信がなくなり、動揺したり、神経質になったり、
怒りっぽくなったりする。

そこで必要なのは、何が起こっているかを認識することだ。
「バランスのとれた状態からズレつつある」と
気づいたとき、ズレた方向に向かっている考えを解き放って、
自分を元の位置に戻す。
これを自己調整法という。

出典元 過去にくよくよこだわるな
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 リチャード・カールソン

まゆの感想
「心が落ち着いているときが
 いちばん自分らしくてベストな状態」
これを忘れないようにしたい。

ついつい、誰かのことばにイライラしたり、
何かあると文句を言いたくなったり、不安になったり、
それは、ベストな状態の自分を動揺させるような
何かが起こったからなのだと思う。
それが、何であるか…

なぜ、そのことばにイライラしたのか、
文句を言いたくなったのか、不安になったのか、
など、ベストな状態から引き裂くものを考えてみると、
自分を動揺させるものが、いったい何であるのかがわかる。

人には、動揺するツボがあると言われている。
そのツボを刺激されると、動揺してしまう場所だ。
このツボの在処と対処方法を見いだせれば、
刺激されても、ベストな状態に早く戻ることができる。
また、これをすると、心が落ち着くようなことを
見つけて置くことも大事だ。

できるだけ、心落ち着いてベストな自分でいたい、
と、心から私は思う。

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