■2005年10月23日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
笑いの研究者たちは最近、
笑いは体を健康にするという言葉が 真理であることを立証いたしました。 笑うことはリラクゼーションそのもので、 ストレスを発散し、落ち着いた気分にしてくれます。 １分間笑いころげるだけで、 ３０分間おこなうリラクゼーションストレッチングに 匹敵する効果があります。 笑いは深呼吸を伴うので、 横隔膜や腹腔が集中的にマッサージされるのです。 それで筋肉の緊張がとけ、 体を活性化する快楽物質が分泌され、 心と体をリラックスしてくれるのです。
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