アルカトラズ（※）に、一人の終身刑犯がいた。
すべての世界が彼からは遮断されていた。
空虚で暗澹とした日が１日１日と過ぎていき、
彼は空をとぶ鳥の群れを窓越しに眺めるばかりだった。
ある朝、一羽のケガをした雀がたまたま独房に入ってきた。
彼は、....
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2005-11-30
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「眠りで脳をパワーアップしよう」
脳の眠りがどれほど大切なのかを理解するには、
脳がどんなに「疲れているか」を知ることが近道でしょう。
人間の脳の重さは、以外と軽くて、
体重の約２％程度となっています。
しかし、脳のエネルギー消費量は、
な....
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2005-11-29
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何とかしなければという気持ちがつのるのに、
一方で、不思議に気持ちが
沈んでいくようなときには、
「そうか。急いではいけないんだ。
ここは気持ちを入れ替えて、
じっくりと腰を据えてかかれ、
そういうことなんだな」
と考えてみるといいでし....
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2005-11-28
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「何かが足りない」という考えをするということは、
いつも「何かが欠けている」というマイナスの
視点から人生を判断することを意味する。
もしいつも「足りない」ことばかりを考えていたら、
「足りないこと」のみに神経を使うあまり、
いつもいつも不足を....
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2005-11-27
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相手を気も狂わんばかりに激怒させる、
ちょっとしたことに無頓着では、
あなたは生きのびられない。
あなたを激怒させるのもまた、些事である。
緊張を着々と積みあげて対人関係を破壊するのは些事である。
まず日常の些事に目を向けること。
対人関係がど....
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2005-11-26
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人間は完全ではありません。
しかし、私たちはお互いの不完全さを
受容することができます。
「私はＯＫ。あなたもＯＫ」と
いうことではなく、
「私はＯＫじゃない。
あなたもＯＫじゃない。
でも、それでＯＫ」
という境地です。....
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2005-11-25
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実は、与えるために
「もらう」という気持ちが必要です。
どんなにたくさん持っていても、
与えつづければいつかはなくなります。
親切にして「あげる」というのでは、
いつかエネルギーがなくなってしまいます。
親切をさせて「もらう」、
掃除をさせ....
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2005-11-24
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人は誰でもヒーローにあこがれ、
絶望から立ちあがり、強敵を倒すドラマに感動する。
幼い子供の死には涙を流し、けなげさにも涙する。
何が良いことで、何か悪いことか。
人生で何が大切なことを、
心の奥ではみんな知っている。
だからこそ人は感動する....
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2005-11-23
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小さなことは小さいままで置いておき、
大騒ぎするのは、本当に大事件が起きた時の
ために取っておく。
そうすれば、
気持ちを乱されることが少なくなり、
人生を楽しむ時間が増えるだろう。....
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2005-11-22
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困っている人を見たとき、
助けられるときは助ければいいし、
できないときは助けなくてもかまわない。
そしてそれは自分で決められる。
誰かが困っているとき、
適切な援助の手を差し伸べられたら、
どんなにいいだろう。
しかし、どんなに助けたくて....
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2005-11-21
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人に迷惑を掛けてはいけないというのも、
思い込みの一種だ。
人は生きているだけで、
どこかで誰かに迷惑を掛けなければ
存在できない仕組みになっている。
どこかの大学を受験して合格すれば、
不合格者に迷惑を掛けている。
誰にも迷惑を掛けないよう....
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2005-11-19
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感謝の気持ちをもつことは、
幸福への重要なカギだ。
自分がもっているものに
感謝の気持ちをもつなら、幸福になれる。
それとは逆に、
自分がもっていないものばかりに
意識を向けるなら、ほとんどの時間を
みじめな気持ちで過ごすことになる。
覚えて....
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2005-11-18
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自信とは、読んで字のごとく
“自分を信じる力”である。
信じるものは自分なのだ。
「信じるものは救われる」のではなく
「自分を信じるものは救われる」のだ。
それは他者を信じていけないということではなく、
他者を信じる場合でも、
まず自分を信じ....
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2005-11-17
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私は、いつも１番言いたいことが
言えなかったわ。
２番目に言いたいことしか言えない。
本当の気持ちをストレートに言うのが、
なぜか怖くて…
それはとても勇気がいることだったの。....
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2005-11-16
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考えていたことを上手く
言い表せたときに、はじめて、
自分が何を考えていたのか、
本当によく分かる。....
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2005-11-15
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もし何かをするとき飲み込みが速いなら、
それが得意と考えてよいでしょう。
飲み込みの速さに対する感覚は一般的に、
「どんなときでも、そのこなし方がわかっている
ような気になっている」ということです。（略）
飲み込みが遅いということは簡単に無....
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2005-11-14
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季節の花がある暮らし。
色とりどりのタオルのある暮らし。
たくさんの笑顔がある暮らし。
パートナーの今の幸せが、
あなたによってもたらされたと知ることが、
結婚生活の「最高のごほうび」では
ないでしょうか？....
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2005-11-13
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今日、自分の体に向かってひとこと
「ありがとう」といってみましょう。
わたしたちの体は想像も及ばないくらい
複雑なメカニズムで、
２４時間働いてくれているのですから。....
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2005-11-12
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むずかしいことは、シンプルにやります。
簡単なことは、正確にやります。
普通のことは、楽しくやります。
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2005-11-11
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命あるあいだに身につけたことは、
死後もずっと消えないと
わたしは信じています。
わたしたちが死後どんな形になり、
どこへ行くのかわかりませんが、
身につけたものも一緒に
もっていくにちがいありません。....
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2005-11-10
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「ある、ある、ある。
どこかに苦境を脱するヒントがあるはずだ」
と思えば、そういうヒントに出会います。
「ない、ない、ない。
ヒントなんてあるはずがない」
と言っていては、
目の前にヒントがあっても気づきません。....
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2005-11-09
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大多数の人は、大人になってからの人生を、
毎日ほとんど同じことの繰り返しで過ごす。
習慣も同じなら、行く場所も同じ。
意見もさして変わらず、
同じことに腹を立て、
同じ考えをもちつづけ、
同じ人に会い、
同じやり方でものごとをこなす。
そしてほ....
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2005-11-08
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人はみな得意なものをもっているはずです。
人から見れば、それは「得意なもの」とは
思えないかも知れません。
しかし、それはそれでいいのです。
たとえ、それで経済的に支えることが
できなくても、それがなんなのかを
知る必要があるのです。
そして....
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2005-11-07
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自分のボキャブリーから、
「すべき」という言葉を永遠になくしてしまおう。
そして「すべき」を「できる」という言葉に
置き換えてみるのだ。
「できる」と言えば、
自分に選択肢があることがわかる。（略）
そもそも、自分がやりたくないことのために、....
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2005-11-06
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わたしたちは誰もが自分の人生を変えたい、
状況をもっと良く、
楽にしたいと思っている。
しかし、変えなければいけないとは
思いたくないのである。
むしろ、人生や身のまわりの状況のほうが
変わってくれることを望んでいる。
だが人生を変えるために....
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2005-11-05
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考え方、感情、行動がいつも
“三位一体”の人に敵なし！....
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2005-11-04
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ナンバー・ワンになるには、ナンバー・ツーが必要だ。
自分がナンバー・ワンになるには、
競争相手を負かさねばならない。
また、ナンバー・ワンになってからは、
ナンバー・ワンを維持するために、
追い越されないようにいつも
気を遣っていなければならな....
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2005-11-03
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「夢はあなたが諦めたその時に終わる」という。
夢だけではない。
愛も同じだろう。
「愛はあなたが諦めたその時に終わる」
のではないだろうか。
そして、魂の成長の旅も。
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2005-11-02
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望まない物をどれほど手に入れても、
満足することはできない。....
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2005-11-01
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８０歳になって、わが家の居間に座って
コーヒーを一杯飲みながら思索にふける時、
あなたは、自分の人生をどのように
振り返りたいと思いますか？
その中で何を達成していたいですか？
そして、
もっと何をしたかったと思うでしょう？（略）
年をとり....
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2005-10-31
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