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引き出しの一段を整理する。
片付けは、脳内も整理してくれる。
意外かも知れませんが、片付けは脳の成長を助けます。
まず、引き出し一段の中身を片づけてみましょう。
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2019-09-02 |
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「頑張っていても報われない」
こんなセリフを耳にすることがあります。
そんなことをいってしまう大きな理由として、
世間的な成功基準と自分の成功基準がシンクロしていな....
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2019-01-10 |
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噛む回数より、
《しっかり味わう》ことを意識しましょう。
精進料理の食事作法では、
しっかりと目の前の食事に意識を向け、静かに味わっていただきます。
この《よく味わ....
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2016-02-24 |
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「もし明日、自分新聞が出るとしたら見出しは何だろう」
と考えてみてください。
昨日は会議で３回発言して２ついい意見が言えたなら、
「オレ、３打数２安打！」かもしれ....
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2016-01-08 |
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ほんのささやかなものでも、ごく小さなものでも、
「うれしさ」がたくさんある日常がいい。
そんな気持ちで、朝、目を覚まします。
小さなうれしさがたくさんある一日であれば....
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2016-01-07 |
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たった５分の運動でも脂肪は燃える
「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」
といわれていますが、これは間違いです。
有酸素運動で燃焼される体脂肪は時間では....
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2015-06-05 |
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「あなたを成功させ、幸せにする日記」の具体的な
付け方についてお話していきたいと思います。
とは言っても、特別難しいことはありません。
私が実践している「３分間日記」....
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2013-01-08 |
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自分を満たす言葉を自分にかけてあげよう。
自分に対して使う言葉をプラスに変えていくと、
自分を肯定する気持が高まっていき、
プラスのイメージもつくりやすくなっていきま....
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2012-02-22 |
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自分のよいところを１００個見つけましょう。
真剣に自分に向き合って、
自分の人生の棚卸しをするつもりで、
よいところを探してみましょう。
最初は気乗りしなくてもかまい....
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2011-05-18 |
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「ため息」というと、
「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」など、
ほとんど人はマイナスなイメージを思い浮かべるでしょう。
しかし、実は深い呼吸をすることで、溜....
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2011-03-04 |
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みなさんが誕生日のパーティにどこかに招かれていらした時に、
その日お誕生日をお迎えになった方を、そっちのけにして、
集まってきた人々だけがお互い同士、贈り物を交換し....
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2009-12-24 |
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自分という企業に投資する。今すぐに、
自分のしたいことを生涯かけて学ぶ生徒になろう。
毎晩テレビを見る時間を
２５％削って、それを勉強に投資しよう。
これを「自分企....
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2009-02-20 |
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あの人は、すごいとか、
あの人は、才能があるとかよくいわれますが、
そういう言い方をする前に忘れていることが１つあります。
そう言われる人は、間違いなく
そのことに時....
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2009-01-06 |
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私は、自分用にノートを一冊用意しました。
また、子どもたちにも一冊ずつ用意し、
ほかの人が言ってくれるほめ言葉でノートを
いっぱいにするように勧めています。
ほめ言....
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2007-11-24 |
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１００の「誉める言葉」を自分のものにしよう。
あなたはいくつ誉める言葉をご存じですか。
また実際にはいくつを使って話していますか。
毎日毎日「よくやったね」「すごい....
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2007-07-09 |
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私は、考え方や感じ方は「使うもの」だと思っている。
どういうことかと言うと、例えば先に私は
「多くの不安は無駄である」と書いた。この本を読んで、
なるほどそういうこ....
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2007-06-09 |
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今日、自分の体に向かってひとこと
「ありがとう」といってみましょう。
わたしたちの体は想像も及ばないくらい
複雑なメカニズムで、
２４時間働いてくれているのですから....
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2005-11-12 |
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三日坊主が計画を立てても所詮、
三日坊主で終わります。
ならば、三日坊主は３日おきに
計画を立てるべきなのです。
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2005-01-31 |
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「禁じられた楽しみリスト」を作るだけで、
実行に移すのを妨げている障害がなくなることがある。
書き終えたリストをよく見えるところに貼っておこう。
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2005-01-20 |
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信じるためには何が必要でしょうか？
それは「信じる決心」だけです。
信じるに足る材料はことさら必要ではありません。
そして信じる決心はよいもの、好ましいもののみに
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2004-04-18 |
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きっと、誰にも２度目のチャンスが訪れる。その時は、希望を持って夢を追いませんか？....
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2003-12-22 |
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自分にとって元気が出ること、
エネルギーがアップすること、
嬉しくなること、好きなものというのは、
自分のリソースに直結しているサイン。
ですから何でもいいのです。
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2003-11-16 |
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自分の気持ちは自分で表現しよう。....
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2003-10-31 |
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次の４つを実行するとき、人生に転機が訪れ、
あなたが本来歩くべき道につながりやすくなります。
１）ほんとうの自分らしさを発揮する
２）感情、直感、シンクロニシティに....
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2003-08-29 |
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誰かにほめられたら素直に「ありがとう」と言うようにしよう。
相手の言葉をさえぎって、
「大したことじゃないよ」などとは言わないで。
あなたにはほめられる資格がある。
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2003-07-20 |
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願望や夢を「告白」する。まず最初は思いつくまで、あなたの中で漠然としている願望や夢を書き出していく。順不同、行き当たりばったりでオーケー。ただ一つ注文するとしたら、....
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2003-07-10 |
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何かをはじめても、続かないんじゃないか、
三日坊主に終わってしまうんじゃないか、なんて
余計なことは心配しなくていい。
気まぐれでも、何でもかまわない。
ふと惹かれ....
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2003-06-19 |
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むずかしいことをやさしく、やさしいことをふかく、ふかいことをおもしろく....
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2003-05-25 |
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「やりたいこと見つけたいなら、 やりたいことを見つけようとしてはいけません」「やりたいことをみつけるなら、 やりたくないことを見つけなさい」（略）つまり、「やりたく....
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2003-04-07 |
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第一に大切なのは着手しうるということだ。勉強机に向かって座り、勉強に心をむけようと決心することが、結局は一番むつかしい。ひとたびペンを手にして最初の一字を書いてしま....
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2003-03-23 |
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