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「今日のことば」

今日一日のなかで、あなたがイヤだと思ったこと、腹が立ったことなど、不快に思った出来事を３つ書き落としてみてください。１．２．３．（略）次に書き落とした３つの出来事を変換してみます。イヤだったことや腹が立ったこと、不快だった後ろ向きに感じた出来事を、前向きの出来事に変換するんです。もしかしたら「難しそう…」と思った人がいるかもしれませんね。実は、これが、すごくカンタン。それは、ただ「ありがとう！」を書くだけ。３つ書いた後ろ向きの出来事、それぞれの文章の最後に、「ありがとう！」を書くだけでいいんです。（略）この「ありがとう！」の理由を書きます。例えば、《頭にきたこと》　通勤バスで、バスの奥は空いているのに入り口付近が混んでいて、　乗るのが大変だった。ありがとう！《理由と「みとめ言葉」》　よくよく考えると、これに乗れなかったら遅刻するところ　だった。混んでいたのに乗れてよかったなぁ… 　オレってラッキー！

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