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「今日のことば」

小さいことにくよくよしない生き方の秘訣は、ふだん大騒ぎしているほとんどがじつはたいしたことではないと気づくことだ。 私たちは何か起こると、すぐに度を失って大げさに騒ぎ立てる。事実を深読みし、分析ごっこにはまり、最悪の事態を想像してはキリキリし、何も起きないうちから落ち込みモードに突入する。わずかなデコボコを、勝手に山に見立てているようなもの。頭を切り替えて正常な視点を取り戻せば、もっと心穏やかに日常を送れるはず。 気持ちが動揺するような何かが起きたら、こう自問しよう。「これってそんなに大変なこと？」

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