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■「今日のことば」カレンダー 2019年1月■
2019年 : 1 
2018年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2017年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2016年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2015年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2014年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2013年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2012年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2011年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2010年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2009年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2008年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2007年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2006年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2005年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2004年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2003年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2002年 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
2001年 : 11 12 

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2019-01-18 width=22《おしらせ》

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深刻な状況にあるガンの患者さんや、家族に対して
「明るく前向きに」という言葉は酷ですよ。

人間はほんらい、
そんなに明るい存在じゃない。
悲しくて寂しいものだと思うんです。
だから、患者さんたちにいうんですよ。

「人間は悲しくて寂しいものだ、
 と、決めようじゃないか」と。(略)

その寂しさ、悲しさの原点に立って、
一歩ずつ、少しでも明るい方向に歩いていけたら
いいんじゃないかと思うんです。

無理に笑うこともなければ、
無理に泣く必要もない、ただ、あるがままにですね。
ときどき、あ〜あ、と長いため息をつきながらね。
 
2019-01-17 width=22
アンチエイジングにとらわれている人は、
アンチエイジングに関心がない人と比べて、
自分が老いることやその先にある死が
何倍、何十倍も怖くて辛いに違いない。

忘れてはならないのは、
いくらアンチエイジングの努力をしたところで、
最終的に老いや死は避けることはできないということだ。
アンチエイジングで排除しようとする老いが
忍び寄ってきたときに、それをしなかった人よりずっと
みじめで情けない晩年を送らなければならない、
というのもつまらない話だ。

追い払おうとした老いに、
最終的には自分の首を絞められるようなことになる、
というのはなんだか悪い冗談のような。
 
2019-01-16 width=22
診察室に来るある患者さんは、写真に特化した
ソーシャルネットワークであるインスタグラムにはまっている。
写真だけで交流できるので、面白い写真を載せたりすると、
世界中の人から「いいね!」という評価が一斉に来たりする。

そうすると、
「今日は、南米や北欧の人から「いいね!」と言われました」
と嬉しそうに報告してくれる。
それが彼女の最大の生き甲斐になっているのだ。
当人がインスタグラムの活動によって、
引きこもり状態から抜け出せたのは歓迎すべきことなのだが、
思わぬ落とし穴が待っていた。

今度は、写真のネタ探しのために
行きたくないところへ行ったり
食べたくもないものを食べて写真を撮ったり、
そっちの活動に振り回されてクタクタになっているのである。

そんなしんどいならやめればすむ話だ。
傍から見れば本末転倒に思えるが、本人は自分への
「いいね!」の数が減っていくのが怖くてたまらず、
やめるにやめられない、のである。

自分に対する肯定的な感情をネットの世界で得ることは、
インスタントな手軽さがある。
だが、その反面、簡単にそれがひっくり返ってしまう不安と
ストレスが絶えず、裏側にくっついているのである。
 
2019-01-15 width=22
自分にとっての常識は、
必ずしも世間の常識ではないのです。

たとえば、今の若い人にとっては、連絡手段は
LINEやメッセンジャーを使うのが常識でしょう。
ですが、もっと上の世代ではガラケーのメールという方も
多いのですし、メール自体をまったく使わず、
連絡は必ず電話、という方もいます。

自分にとっての常識を前提に考えるのは、
失敗やトラブルのもとです。 
2019-01-11 width=22《おしらせ》

■「2018年12月の人気ことばベスト5」
 をアップしました。見てみてくださいね。

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一般的に、言葉には、
それと対立する意味を持った言葉があります。
たとえば、「黒」には「白」。
「天」には「地」。
「一神教」には「多神教」などがあります。(略)

「自分の意見」が絶対的に正しいものではなく、
必ず対立する意見は存在する、と意識しておくことで、
聞き手からの反対意見にも対応しやすくなります。

ただ「Aが正しい」と言っているのではなく、
対立する主張BやCやDも比較検討した上で
「Aが正しい」と主張すれば、
聞き手もあなたの考え方に説得力を感じるでしょう。

自分の主観だけでなく、様々な角度から主張する。
それを「複眼的思考」と言います。
 
2019-01-10 width=22
「頑張っていても報われない」
こんなセリフを耳にすることがあります。
そんなことをいってしまう大きな理由として、
世間的な成功基準と自分の成功基準がシンクロしていない、
ということが挙げられます。

大抵の場合、世間的な成功基準が物差しになっているため、
「報われない」と思ってしまうのです。

そこで、あなたの物差しを、世間的な成功基準から
自分自身の成功基準へと変えるために、
1日の中に10個、あるいは20個の、
あなたが設定した目標の小さな成功体験を積み重ねる
ということをしてみてください。
それは、ごく小さな目標でも構いません。
そのようなことが、やがて成功脳を
どんどん進化させていくからです。
 
2019-01-09 width=22
「俺だってそのぐらいのつらさは耐えてきたんだ。
 この程度のことを言われたくらいで文句を言うな」
なんてことを言われたことがある人もいるのではないか。

この言葉が仮に正しいとすれば、
苦しい思いをした人は、
同様に他者を苦しめていいということになる。
そうやってお互いに苦しめ合っている社会は、
つらいことばかりが増え、
どんどん生きづらい社会になっていくだろう。
 
2019-01-08 width=22
不安という感情は、
危険に対する敏感な予知情報である。
それが正しく利用されれば役に立つが、
無視されたり、抑圧されると、その敏感さゆえに
システム全体に混乱をもたらすことになる。(略)

不安を抑えるのではなく、
「不安はあるんだ」と認識できると、
不安は小さくなる。
正確に認識できると、認識の制限が解除される。
認識の拡大が心が楽になる。
そして、不安を制限する小さい心からはなれる。
 
2019-01-07 width=22
心理療法の基本は「承認」にあると、私は考えています。
その人の苦労を認める。
まじめにがんばってきたのであれば、
「よくがんばりましたね」と言ってほしいのが人間の常です。
第三者に言われること、とくに一定の資格を持ち、
社会的発言力のある人間から認められると
その効果は大きいのです。

人間はいつでも、自分を必要な人間だと
認めてほしい生き物なのです。
だから、あなたがもし、
会社の上司や、学校の先輩の立場にあるなら、
あるいは年上で相談を受ける側なら、話の終わりに、
きちんと「たいへんだったんだね」と言うことです。
相手のことをきちんと承認しておくだけで、
ずいぶん違いが出るものです。