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出典名: | 自分いじめはやめなさい |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | ネガホリック克服法 | ||
著者: | シェリー・U. カータースコット | ||
訳者: | 加藤 諦三 | ||
出版社: | ダイヤモンド社 | ||
本の内容: | ネガホリック(自己否定中毒)について、詳しく書かれた本。 あなたのネガホリック度をチェックする質問もあります。 少しわかりづらいところ、意味不明なところもありますが、 どうしたらそのネガホリックから抜け出せるのか、 その方法なども教えてくれて、参考になります。 ネガホリックになる原因の1つは不完全な家庭だ言う。 例えば、 ○いつも家族の一人一人が比較され、その中で基準が 決められてしまう家庭 ○決して触れられないタブーの話題がある家庭 ○問題について話し合われることがない家庭 ○感情を出すのを、否定され、避けられ、無視され、 抑制されるような家庭 ○何でも否定する家庭 ○相互依存的な関係の家庭 この中の3つ以上当てはまるようなら、ネガホリックに なる確率が高いらしいです。 しかしながら、こんな家庭に育った人は多いので、絶望せず、 以下のことをやっていけば、ネガホリックから、抜け出せる と言うことです。 【自己回復過程における12のステップ】 ①毎日の生活を楽しみ、何事も楽しく行う ②自分の感情を持ち、感情を経験し、感情を尊重する ③できる限り自分の真実を述べる ④自分の中にメッセージ、ガイド、指導を求める ⑤問題ではなく解決に焦点を当てる ⑥自分を信じ、他人を信じ、不可能なことを信じる ⑦自分の人生について他の人に関わりを持ってもらう。 例えば、助けを求める(略)相談を持ちかける。 ⑧自分自身、自分のすべてを無条件で愛し、自分本来の 姿を大切にする ⑨自分の夢、インスピレーションを大切にし、 「一段上の自己」とそのメッセージに従う ⑩支えが必要なとき他の人、あるいは神に話しかけ、 自分は完全であると信じ、正しい見方を取り戻す ⑪自分の行いや行動に責任を持ち、どんな状況も 厭わずに肯定的な解決を図る ⑫自分の周りにあるあるものはすべて鏡だと思って学び、 成長し、広い視野に立って完全を模索を、愛情を持って 自己修正する 詳しくはこの本で。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
私たちは生まれながらにして 心の知恵を備えていると思う。 その知恵は私たちの奥深いところにあ | 自分の心の声(メッセージ)に 耳を傾けるとか、聞くなどというと、 か | 2005-08-19 |