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出典名：

笑顔がクスリ

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本のカテゴリ：

病気・体

副題：

笑いが心と体を強くする

著者：

昇幹夫

訳者：

出版社：

保健同人社

本の内容：

「笑い」がどんなに治療に役立つか、
「笑い」でもっと、免疫力を高め、病気に笑顔で
立ち向かおうと教えてくれる本。

著者は、産婦人科医師でもあり、日本笑い学会副会長。
この本には、笑いに関する医学的知識も
たくさん書いてあります。

例えば、
体内で、毎日5000個のガン細胞が出来ているという。
毎日毎日、それだけのガン細胞ができて
大きくなっていったら、人はこんなに長生きできません。

これをやっつけてくれるのが「免疫システム」で、
その担当細胞は白血球の仲間のリンパ球で、
その一割を占めるのが天然の殺し屋と名付けられた
ナチュラル・キラー（NK）細胞。

しかし、過度のストレスはこの免疫システムを弱めるので、
笑いによって、この免疫システムを強くして、
活性化させようと教えてくれます。

いろいろな実験結果からも、笑いが免疫システムに
いい影響を与えることは、実証されているようです。
（リウマチなどにもいいらしいです、笑いは）

免疫力が高まる上に、周りの人も楽しい気分になりますから、
「笑い」ってとても大事ですよね。
この本を読んで、「笑い」をもっと周りに広げましょう。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
悩みはいつか解決します。それは一ヶ月先か、一年先、それとももっと先かも知れませんが、きっ	先日、ノートを整理していたら、２０代の頃に書いていた日記が出てき�	2005-09-18
哺乳動物は５億回呼吸して息を引き取ります。ですからゆっくりと長い呼吸をすることが大切で、長い	この本では、さらに、こう言っている。「バラ色のサングラスをかけれ	2005-06-03