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出典名：

生きる歓びをみつける本

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

心の扉をひらく７７のセルフ・ケア

著者：

シャルロット・カスル

訳者：

堂浦　恵津子

出版社：

ダイヤモンド社

本の内容：

心理学者で、ヒーラーの著者が教えてくれる生き方の本。
生きるのにちょっと疲れたな…と思ったら、読んでみると
いいでしょう。どちらかというと女性向け。

著者は「生きる歓び」についてこう言っています。
「歓びとは「ハイになること」や、快楽にふけることとは
　違います。歓びの体験は、バランスのとれた精神状態が
　どんなに心地いいかを知ることから始まり、
　より深い歓びへとあなたを導きます。
　一度でもそういう体験をしたら、あなたの人生観は、
　がらっと変わるでしょう。
　そして今よりももっと深い人間関係を生きることが
　できるようになるでしょう」

そのために、まず、
「何があろうとも、自分を愛そう、
　そして、心をパワーアップさせて、肩の力を抜いて
　バランスよく生きていこう」
と提案しています。

その他、生きるのが楽になる、ちょっとした工夫なども、
教えてくれます。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
失敗しないひとなんていないのです。ほかにいいこともたくさんしているのに、失敗ばかりに目をむけ	失敗すると、自分に欠陥があるように感じてしまうことがあるけれど、�	2009-08-06
自分の気持ちを正面からみつめるのが怖いという人もいますが、そこから目をそらせていては、自分の心の	自分の正直な本当の気持ちというのは… わかっていそうでいて、なかな�	2009-01-17
何もかも完璧でなくていいのです。１０のうち４つでもできればゼロよりいいというくらいに、気	思った通りにいかない自分、完璧でない自分、うまくいかない自分を見	2005-04-30