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出典名: | 怒りに効くクスリ |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | |||
著者: | 松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃 | ||
訳者: | |||
出版社: | WAVE出版 | ||
本の内容: | 怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。 そんな時に体と心をゆるめてみませんか? そんな時におすすめの本です。 この本には、 怒りを「つぼ」や「アロマ」や「マッサージ」はては 「グッズ」を使って、沈めていこうと具体的な方法が いっぱい書かれています。 また、「食べ物」や「サプリメント」も上手に摂って 「怒りんぼ体質」にサヨナラしようということで、 いろいろなメニューも載っています。 ちなみに、ビタミンとミネラルの豊富な野菜たっぷりの バランスの摂れた食事がいいようです。 また、怒りがわいてきたら、自分の中でその怒りに度数をつけてみると、 怒りに対して客観的になれて、冷静になれると言ってます。 怒り最大が10、怒りなしは0。 頭に来たら、その怒りがどのくらいのレベルなのかを、 ちょっと思い浮かべてみるといいかもしれませんね。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
怒りは、ぶつけるものではなく、伝えるもの。 さらにいえば、 「どう伝えるのか」という表現方法 | おお、そうか…、 怒りは、ぶつけるものでなくて、 伝えるものなのか… | 2005-02-09 |