ことば探し
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出典名: 怒りに効くクスリ
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: セルフ・自分を見直す
副題:  
著者: 松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃  
訳者:  
出版社: WAVE出版 
 
本の内容: 怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。
そんな時に体と心をゆるめてみませんか?
そんな時におすすめの本です。

この本には、
怒りを「つぼ」や「アロマ」や「マッサージ」はては
「グッズ」を使って、沈めていこうと具体的な方法が
いっぱい
書かれています。

また、「食べ物」や「サプリメント」も上手に摂って
「怒りんぼ体質」にサヨナラしようということで、
いろいろなメニューも載っています。

ちなみに、ビタミンとミネラルの豊富な野菜たっぷりの
バランスの摂れた食事がいいようです。

また、怒りがわいてきたら、自分の中でその怒りに度数をつけてみると、
怒りに対して客観的になれて、冷静になれると言ってます。
怒り最大が10、怒りなしは0。

頭に来たら、その怒りがどのくらいのレベルなのかを、
ちょっと思い浮かべてみるといいかもしれませんね。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
怒りは、ぶつけるものではなく、伝えるもの。 さらにいえば、 「どう伝えるのか」という表現方法 おお、そうか…、 怒りは、ぶつけるものでなくて、 伝えるものなのか… 2005-02-09

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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