■本の検索■

出典名：

老けない人の免疫力

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

病気・体

副題：

年を重ねる＝衰える、ではありません

著者：

安保徹

訳者：

出版社：

青春出版社 (2014/4/2)

本の内容：

≪著者、出版社からの紹介文≫

私たちは数字の魔力にじつに弱いのです。
「正常値」から少しでもはみ出していると、
「私は異常だ! 何とかしなきゃ」となってしまうのです。
体重40キロの人と100キロの人に、判で押したように
同じ「正常値」を当てはめるのは無理が
あると思いませんか?
なのに数字を絶対視してしまう。

この「数字依存」こそ、老けない人として
生きるための大敵です。
血圧、年齢、コレステロール…。もっといえば、
仕事の売り上げノルマ、年収、納税額、住宅ローン
……数字にとらわれるからこそ、
私たちは不安にとりつかれ、
それが原因で病気にもなるのです。
人間の体は38億年の進化の中で磨きぬかれ、
鍛えられ、淘汰され、生き抜いてきたものです。
数字を基準にして自分が正常か異常か
一喜一憂するのではなく、自分自身の
「体の声」を聞いて、対応を工夫する。

これが「老けない人」になるための一番のベースです。
この本では、この考え方の上にたって、
ではふだんの生活の中で、どんな考え方、
習慣が危ないのか、どうすればよいのかについて、
書きました。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
人間は、多少の無理ははね返して生きていけるわけですが、程度が強くなるとお昼頃になっても「	自分の姿に気づく感性がないと、身体を休めようとか、少しくらいは楽	2021-08-30