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出典名：

心の冷えとり

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本のカテゴリ：

心・心理学、心の病

副題：

4万人を診てわかった、本物の幸せが手に入る心のクセの直し方

著者：

小室朋子

訳者：

出版社：

WAVE出版 (2018/1/23)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

体の冷え症より怖い「心の冷え症」、自覚していますか?
女医が4万人を診てわかった、本物の幸せが手に入る
「心のクセ」の直し方。

その生きづらさ、心が冷えているせいかもしれません。
「最近、いつもどこかが不調気味」
「なんとなく心と体がバラバラな気がする」
「自分ばかりが報われなくて、イライラしっぱなし」

仕事、恋愛・夫婦関係、子育て、介護……
女性が1人で何役もこなしている現代の日本では、
真面目に頑張りすぎて疲れきっている人が
原因がわからない体調不良に悩まされ、
毎日のように病院やドラッグストアに駆け込んでいます。

でも、頭痛だから頭痛薬を、不眠だから睡眠薬を、
と対処療法の薬を飲んでも、
根本が癒されなければ不調は繰り返しやってきます。

また別のどこかに不調が出たり、
あるいは人間関係にひずみが出ることも。

「今が頑張り時だから」と無理を続けて、
やっとゆっくり自分に向き合える時が来たと思ったら、
命にかかわる大病にすべてを持っていかれる…
身近にそんな人はいませんでしたか?

本書では、「体」と「心」をトータルに診る内科医が、
そんな頑張り女性の生き方に危機感を感じて、
女性が自由に自分らしく、健康な人生を生ききるための
「心の冷え性」解決法をお伝えします。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
信頼関係というのは、お互いさまがあってこそ生まれるものだ、と思います。他人を頼り、何	信頼関係とは、どちらかが一方的だと成り立たたず、お互いさまがあっ	2020-07-03
人間関係はまるで社交ダンスのようだな、と思う事があります。自分がそのようなステップを踏ん	たとえば、こんなことなど。 ○いつも誰かに尽くしてばかりいる女性。	2020-07-01