■本の検索■
出典名: | イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ |
|
|
おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 誰でもできる、「できない脳」を「やれる脳」に変える習慣! | ||
著者: | 加藤 俊徳 | ||
訳者: | |||
出版社: | KADOKAWA (2016/11/18) | ||
本の内容: | ≪本からの紹介文≫ イライラする、決められない、自信がない、他人が怖いなど、 思い通りにならない性格は、脳を動かせば変わる! 「眼球を左右に動かしてみる」「会社に30分早く出社してみる」 「スマホをいつもと反対の手で操作する」 「ルーティーンを捨ててみる」など かんたんですぐにできる「脳ストレッチ」を交えて、 悩みがスーッと消えていく方法を伝授していきます。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
フルマラソンに参加し、めでたくゴールインした後、 ゴールの場所が間違っていたので、 あと5キ | いずれにしても、 カッとしたとき、イライラしてきたとき、 すぐに反応 | 2019-10-11 |
何かもやもやしていてすっきりしないと感じたとき、 私はすぐにその原因を客観的に分析するよう | 何もせずに、思考停止状態を放置しておけば、 心の中のもやっとしたも | 2019-09-24 |
悩みを抱える人は思考系番地だけを グルグルと使っています。 つまり、悩みグセのある人たちは、 | 脳の専門家の加藤さんは、 悩んでいる人は「顔でわかる」と言います。 | 2019-09-12 |
何かをずっと続けることは、 それだけで脳に刺激を与えます。 また、今行っていることは、 未来の | すぐに「できない」といって、あきらめてしまうのはの簡単です。 だっ | 2019-09-11 |