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出典名：

癒しのランニング

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

癒し系

副題：

身体だけでなく心にももたらされるランニングの効果と魅力

著者：

金哲彦

訳者：

出版社：

講談社 (2013/12/18)

本の内容：

詳細、今しばらくお待ちくださいませ　<(_ _)>

≪本からの紹介文≫
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。
日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、
今最も人気のあるスポーツです。

最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化が
ストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。
ランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを
本書では具体例をあげて読者に伝えます。ランナーばかりでなく、
「走ってみたい」と思っている読者にも役に立つ情報満載です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
その男性患者は、対人恐怖症の方でした。誰かと話すと、緊張から全身に力が入り、肩が上がりっ	この彼は、生まれて初めて「力を入れる」「力を抜く」という感覚が分�	2017-04-21