ことば探し
★私は、必要なときに、役に立つ人間です★

■本の検索■

出典名: 30日で夢をかなえる脳 自分を変えるなんて簡単だ
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 病気・体
副題: 「脳を活かす」習慣術 
著者: 石浦 章一 (著)  
訳者:  
出版社: 幻冬舎 (2009/1/22) 
 
本の内容: 詳細、今しばらくお待ちくださいませ <(_ _)>


≪本の紹介文から≫

東大の人気教授で、脳研究の第一人者である石浦章一氏が、
脳のしくみを活かした生き方のコツを説いた本です。
なかでも特徴的なのが、「30日で脳が変わる」ということ。
物事を30日間続けると、脳の地図が書き換えられ、
今までできなかったことができるようになると最新の
研究でわかっています。比喩的な意味ではなく、本当に
「脳が変わる」のです!
本書では最新の研究からわかった脳のしくみを、具体的で
実用的な習慣術に落とし込み、読者のみなさまに提案しています。

★ たったこれだけの新しい生活習慣で、脳はみるみる活性化する!
○ 暗記は3回くり返すのがもっとも効果的
○ 飽きっぽい脳のために、自分でご褒美をあげる
○ 質の高い睡眠で、脳内を「解毒」する
○ もっとも効果的な健康法は、なるべく肉を食べないこと
○ 禁煙は1ヵ月で必ず成功する
○ レモン、緑茶、豆腐、魚を食べよう  

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
わたしたちの脳とはがっちり固定されたものではなく、 環境や経験によって自在に変化していくのです なぜ、30日か? たとえば、禁煙を例にとると、 「これはタンパク質 2016-09-08
世の中には「ストレスを感じやすい人」と 「あまりストレスを感じない人」とがいて、 これは先天 神経研究、分子認知科学を専門とする石浦さんは、 ストレスを緩和して 2016-09-07

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

「ことば探し」トップページへ ▲このページのトップへ