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出典名：

「がんばっているのに、うまくいかない」と凹んだときに読む本

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

自分らしく活躍するためには「四つの感情」と上手に向き合うこと

著者：

森川陽太郎 (著)

訳者：

出版社：

朝日新聞出版 (2015/1/20)

本の内容：

元サッカー選手で、現在はメンタルトレーナーとして活躍している
著者が、以下のような人に向けて、結果を出せる「努力」や
「がんばり」のメンタルトレーニング方法を教えてくれる本。

≪こんなふうに思っている方におすすめ≫だそうです。

○ちゃんとやっているのに、いつも褒められたり、結果が
　出るのは、要領のいい人
○がんばって仕事をしているし、毎日毎日、残業。
　遅く帰り朝早く出社しても、努力しても報われない。
　もう疲れて力が出ない
○私の方が努力しているし、一生懸命やっている。
　でも、選ばれるのは別の人。私のどこがダメなの？
○こんなに尽くしているのに、がんばっているのに、
　なぜか恋愛がうまくいかない
○何が悪いのだろう、どこがいけないんだろう、
　でもクヨクヨしていてもしょうがない。前向きにがんばろう
○ちゃんとやればできるはず、できてないのは、私のやり方が
　まずいだけだ、今度はこの方法でやってみよう
○私の努力が足りないからいけないのかも…とりあえず、
　もっともっと真剣に取り組もう

上記のように考えて、また一生懸命がんばる、努力して、
でもやっぱりうまくいかなくて、その繰り返しで、
体も心もへとへとに疲れてしまっている方に、特に。

とくに、
１．「感情」に向き合うこと
２．「感情」を「思考」で否定せず、大事にすること
３．「感情」と「行動」は分けること
が大切で、
「恥ずかしい」「楽しい」「悔しい」「緊張」の４つの
感情と向き合っていくといいそうです。

簡単にできそうなこともあるし、これはどうかなできるかな
と思うような方法も書かれています。
ご本人の話を聞けば、納得できるのかもしれません。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
みなさん、思い当たる節はありませんか？・仕事で、実現したいと思っていた企画が通ったり、売	森川さんは、何かができたら、例えそれが小さなこともで、自分では満�	2016-08-02