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出典名：

心のネガティブを消してしまう思考のヒント

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本のカテゴリ：

心・心理学、心の病

副題：

「ドロドロ、うじうじ、もやもや」を浄化してラクに生きるコツ

著者：

奥田弘美

訳者：

出版社：

ぱる出版 (2012/5/19)

本の内容：

精神科医の奥田さんが、ネガティブな感情から出来るだけ早く
さよならする思考のコツを教えてくれる本。

奥田さんは、ネガティブな感情についてこう言っています。
「嫉妬、ねたみ、疑い、劣等感、嫌悪や憎しみ…などなど
　心にネガティブな感情を抱いて、自分を責めていませんか？
　生きている限り、ネガティブな感情はふとしたきっかけで
　湧いてきます。
　でも、そのまま放っておくとさらなるネガティブな事象を
　引き寄せます。
　ネガティブはネガティブを呼び寄せて悪循環していくのです」
ということで、できるだけ早めにネガティブな感情を解き放す
ことが大切だということです。

例えば、こんなことが書かれています。
◎ネガティブな気持ちを認めることから始めよう
◎嫉妬を消してしまう思考のヒント
◎人間不信を消してしまう思考のヒント
◎嫌悪感、憎しみを消してしまう思考のヒント
◎劣等感、コンプレックスを消してしまう思考のヒント
◎投げやり、ホープレスを消してしまう思考のヒント

わかりやすく具体的に書かれているので、読みやすいと
思います。
なるほど、そういう考え方もあるなぁとヒントになること
いっぱいあります。ネガティブ思考だなぁと思ったとき
にはおすすめの一冊です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
劣等感やコンプレックスを感じているときほど、今まで自分で作り上げてきた物事や関係、活動を意識	自分の劣等感やコンプレックスをあれこれと悩んでいるより、目の前の�	2016-06-16
４０代、５０代、６０代になったとしても精神的には成長していきますし、体験する物事によって価値	そんなときと、どうしたらいいか。精神科医の奥田さんは、こう言って�	2016-06-15